အေ၀းေရာက္ ခ်စ္သူေတြအတြက္ ေႏြးထြးေစမယ့္ အႀကံဥာဏ္ (11) ခ်က္

💓💓💓💓💓💓💓💓
ဒီေန႔ ေခတ္လိုမ်ိဳး လူတိုင္း အလုပ္မ်ားေနတဲ့ ေခတ္ႀကီးမွာ စံုတြဲတိုင္းဟာ တစ္ေနရာတည္း၊ တစ္ျမိဳ႕တည္း၊ တစ္ႏိုင္ငံတည္းမွာ ရွိေနဖို႔ ဆိုတာ သိ္ပ္မလြယ္ကူ လွပါဘူး။

လူတိုင္းဟာ ကုိယ့္ဘဝ၊ ကုိယ့္မိသားစု တိုးတက္ရာ တိုးတက္ေၾကာင္းအတြက္ နည္းမိ်ဳးစံုန႔ဲ ႀကိဳးစား ေနၾကတာ မဟုတ္ပါလား။

ဒါေၾကာင့္မို႔ အတူအကြ မရွိႏိုင္တဲ့ စံုတြဲေတြအတြက္ အေနေဝးေပမယ့္လည္း ေသြးမေအးဘဲ အၿမဲေႏြးေထြး ေစဖို႔ ဘယ္လို အႀကံဥာဏ္ေတြက အေထာက္အကူ ျပဳႏိုင္မလဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ၾကရေအာင္လား။

(၁) အခ်ိန္မွန္မွန္ ဆက္သြယ္ပါ

တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး မနက္တစ္ခါ ညတစ္ခါေလာက္ေတာ့ အခ်ိန္မွန္မွန္ ဆက္သြယ္ေပးပါ။ စကား အမ်ားႀကီး ေျပာစရာ မလိုရင္ေတာင္ မွ မနက္ဆိုရင္ “Morning” ၊ “အိပ္ယာႏိုးၿပီလား“ ၊ ညဆိုရင္လည္း “Good Night” ၊ “အိ္ပ္ေတာ့မယ္ “ အစရွိသည့္ျဖင့္ စာအတိုေလး ေတြ ပို႔တာမ်ိဳး၊ ဖုန္းခဏေလး ဆက္ျပီး ေျပာေပးတာမိ်ဳးေတြ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

(၂) ယံုၾကည္မႈရွိပါေစ

တစ္ေနရာတည္းမွာ ႏွစ္ေယာက္အတူ မရွိႏိုင္တဲ့ အေျခအေန ျဖစ္တဲ့အတြက္ သူေရာ ကို္ယ္ေရာ ဘာလုပ္ေနတယ္ဆိုတာ အျပန္အလွန္ မျမင္ရတာမို႔ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ယံုၾကည္မႈေလးေတာ့ ထားသင့္ပါတယ္။

ကုိယ္ဘာလုပ္ေနတယ္၊ ဘယ္သြားတယ္၊ ဘယ္သူနဲ႔ ေတြ႔ေနတယ္ ဆိုတာေတြကုိ ကိုယ့္ဘက္က အမွန္အတိုင္း ေျပာျပရမွာ ျဖစ္သလို သူဘာလုပ္ေနတယ္၊ ဘယ္သူနဲ႔ေတြ႔တယ္၊ ဘယ္သြား တယ္ စတာေတြကုိ ေျပာလာခဲ့ရင္လည္း ကိုယ့္စိတ္ရင္းနဲဲ႔ ယံုၾကည္ေပးပါ။

ခၽြင္းခ်က္ အေနနဲ႔ကေတာ့ ယံုၾကည္မႈကုိ အလြဲသံုးစား မလုပ္မိ ဖုိ႔ေတာ့ လိုအပ္ပါတယ္ေနာ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ အျပန္အလွန္ ယံုၾကည္မႈ တည္ေဆာက္ထားႏိုင္မွသာ ဘယ္လို အခက္အခဲ ေတြကုိ ျဖစ္ျဖစ္ အတူတကြ ေက်ာ္လႊားႏိုင္မွာ အေသအခ်ာပါပဲ။

(၃) အမွတ္တရ ရက္စြဲေတြကုိ မွတ္ထားပါ

သူနဲ႔ ကုိယ္နဲ႔အတြက္ အမွတ္ရစရာေတြ ျဖစ္ခဲ့တဲ့ အမွတ္တရ ရက္စြဲေတြကုိလည္း မွတ္ထားသင့္ပါတယ္။

အမွတ္တရ ရက္စြဲေတြ ဆိုတဲ့ ေနရာမွာ ကုိယ့္ကုိစၿပီး ခ်စ္ခြင့္ပန္တဲ့ေန႔၊ အေျဖေပးလို႔ ခ်စ္သူ စျဖစ္တဲ့ေန႔၊ မဂၤလာ ႏွစ္ပတ္လည္ေန႔၊ ေမြးေန႔ေတြ အစရွိသည္ျဖင့္ အမွတ္ တရေန႔ေတြ အကုန္ အက်ံဳးဝင္ပါတယ္ေနာ္။

အမွတ္တရ ရက္စြဲေတြကုိ မွတ္မိေနတဲ့အတြက္ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္း အဲဒီေန႔ေတြ တစ္ပတ္ ျပန္လည္လာတဲ့အခါမွာ ကုိယ့္ရဲ႕ ေပ်ာ္ရႊင္ၾကည္ႏူးခဲ႔ရတဲ႔ အခ်ိန္ေလးေတြလည္း အသစ္ျပန္ျဖစ္လာသလို ခံစားရျပီး၊ အျပန္အလွန္ အမွတ္ရစရာေတြ ျပန္ေျပာရင္းနဲ႔ သူနဲ႔ကုိယ္ ေႏြးေထြးမႈ ရရွိေစမွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

(၄) အ့့ံအားသင့္ေစမယ့္ အရာေတြ ဖန္တီးေပးပါ

တခါတရံမွာ ေမွ်ာ္လင့္မထားပဲနဲ႔ အ့ံအားသင့္စရာ အျပဳအမူေတြ၊ လက္ေဆာင္ေတြ ေပးတာမ်ိဳးကလည္း စံုတြဲေတြအတြက္ ရင္ခုန္ စိတ္လႈပ္ရွားစရာ ျဖစ္ေစပါတယ္။

သူလိုခ်င္တဲ့ ပစၥည္းေလးေတြကုိ မွတ္ထားၿပီး သူမေမွ်ာ္လင့္ထားတဲ့ အခ်ိန္မွာ ဝယ္ေပးတာမိ်ဳး၊ အမွတ္ တရေန႔ေတြမွာ ေမွ်ာ္လင့္မထားတဲ့ ပြဲေလး လုပ္ေပးတာမ်ိဳး၊ စတာေတြကို လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

ဒါမ်ိဳးလုပ္ေပးတာ ကေလးဆန္တယ္လို႔ ထင္ရေပမယ့္လည္း တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ အေနေဝးေနခ်ိန္ ေတြအတြက္ ပိုၿပီး ေႏြးေထြးလာေစမွာေတာ့ အမွန္ပါဘဲ။

(၅) Social Media သံုးရာမွာ ပြင့္လင္းျမင္သာမႈ ရွိပါေစ

ဒီေန႔ ေခတ္လိုမ်ိဳး လူတိုင္း Social media သံုးေနတဲ့အခ်ိန္မွာ ဘယ္သူမွေတာ့ Social media နဲ႔ မလြတ္ကင္းႏိုင္ပါဘူး။

ဒါေၾကာင့္မို႔ Social media ေတြ အသံုးျပဳတဲ့ အခါမွာလည္း တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ပြင့္လင္းျမင္သာရွိမႈက ပိုလို႔အေရးႀကီး လာပါတယ္။ သူ႔အေကာင့္ ကုိယ့္အေကာင့္ password ေတြ ေပးရမယ္လို႔ေတာ့ မဆိုလိုပါဘူး။

သူ႔ကုိယ္ေရးကုိယ္တာ၊ ကုိယ့္ ကုိယ္ေရးကုိယ္တာ အျပန္အလွန္ ေလးစားျပီး၊ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ သိကၡာက်စရာ၊ မယံုၾကည္စရာ အျပဳအမူေတြ ေရွာင္ရွားၿပီး Social Media ကုိ အသံုးျပဳမယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

(၆) ကုိယ္ပုိင္အခ်ိန္လဲ ရွိပါေစ

ဘယ္ေလာက္ပဲ အလုပ္မ်ားတဲ့သူ ျဖစ္ပါေစ လူတိုင္းမွာ ကုိယ့္အတြက္ ကုိယ္ပုိင္အခ်ိ္န္ လိုအပ္တာေတာ့ ဓမၼတာပါပဲ။

တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ အေနေဝးေနေပမယ့္လည္း သူသူကုိယ္ကုိယ္ ဝါသနာအေလ်ာက္ ကုိယ္ပိုင္အခ်ိန္ေလးေတြမွာ လုပ္ခ်င္တာေတြ ရွိၾကမွာ အမွန္ပါပဲ။

ဒါေၾကာင့္မို႔ ကုိယ္ပုိင္ အခ်ိန္ေလးေတြမွာ အျပန္အလွန္ မေႏွာင့္ယွက္ပဲ အခိ်န္ေပးၿပီး ေနသြားဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။

(၇) အျပန္အလွန္ ေလးစားၿပီး ၾကင္ၾကင္နာနာရွိပါေစ

တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ဘယ္ေလာက္ပဲ ရင္းႏွီးတယ္ဆိုေပမယ့္ အခ်င္းခ်င္းေျပာဆုိ ဆက္ဆံရာမွာေတာ့ အျပန္အလွန္ ေလးစားမႈ ရွိရမွာ ျဖစ္သလို ၾကင္ၾကင္နာနာ ေျပာဆိုေပးဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။

တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ၾကင္နာတဲ့ အေခၚအေဝၚေလးေတြ ေခၚတာမ်ိဳး၊ အျပဳအမူေလးေတြ လုပ္ေပးတာမ်ိဳး၊ စိတ္တိုတဲ့ အခ်ိန္မွာေတာင္ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ထိခိုက္ေစမယ့္ ရိုင္းျပတဲ့ စကား အသံုးအႏႈန္းေတြ ေရွာင္ရွားျပီး ေလးစားသမႈနဲ႔ ေျပာဆို ဆက္ဆံၾကမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုး လက္တြဲေဖာ္ေတြ ျဖစ္လာမွာ မလြဲ ဧကန္ပါပဲ။

(၈) တစ္ေယာက္ အခ်ိန္ဇယားတစ္ေယာက္ အျပန္အလွန္သိပါ

အေနေဝးတဲ့ စံုတြဲေတြအတြက္ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ ဆက္သြယ္ရာမွာ တစ္ေယာက္ အခ်ိန္ဇယားကုိ တစ္ေယာက္ သိထားျခင္း ဟာလည္း မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ပါတယ္။

ဒါမွသာ သူေရာ ကုိယ္ေရာ အလုပ္ရႈပ္တဲ့အခ်ိန္ေတြကုိ ေရွာင္ရွားႏိုင္ျပီး အားလပ္ခ်ိန္ေတြကုိ ဆက္သြယ္ႏုိင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

အကယ္၍ အေရးတႀကီး ဆက္သြယ္ဖို႔ လိုအပ္ခဲ့ရင္ေတာင္မွ အလုပ္မ်ားတဲ့ အခ်ိန္ေတြကို သိထားတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ အျပန္အလွန္ အေႏွာင့္အယွက္ မျဖစ္ေစႏိုင္ဘဲ ဆက္သြယ္ ေျပာဆိုႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၉) အဆင္ေျပတဲ့အခ်ိန္ Video Call နဲ႔ ေျပာပါ

အေနေဝးေနရတဲ့ စံုတြဲေတြ ျဖစ္တဲ့အတြက္ တခါတရံမွာ မ်က္ႏွာေလးၾကည့္ျပီး စကားေျပာခ်င္ၾကမွာ အမွန္ပါပဲ။

အသံနဲ႔ ေျပာေနရတာ ထက္စာရင္ မ်က္ႏွာၾကည့္ျပီး ေျပာရတာ ပုိၿပီးျပည့္စံုတယ္လို႔ ခံစားရတယ္ မဟုတ္ပါလား။

ဒါေၾကာင့္မို႔ သူေကာ ကုိယ္ေရာ အဆင္ေျပတဲ့ အခ်ိန္ေလး ရခဲ့ရင္ေတာ့ Video Call ေလးေခၚၿပီး စကားေျပာမယ္၊ အျပန္အလွန္ ၾကင္နာမႈေလးေတြ ျပသမယ္ဆိုရင္လည္း ေႏြးေထြးမႈ ပုိလာေစမယ့္ အခ်က္တစ္ခ်က္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

(၁၀) ႏွစ္ဘက္ မိသားစုအေပၚေလးစားၿပီး အျပန္အလွန္ ေဝမွ်ကူညီပါ

သူနဲ႕ကုိယ္နဲ႔ အတူတူမရွိတာျဖစ္လို႔ စကားေျပာျဖစ္တဲ့အခ်ိန္ေလးေတြမွာလည္း သူ႔မိသားစုအေၾကာင္း၊ ကုိယ့္မိသားစုအေၾကာင္း လက္ရွိ ျဖစ္ေပၚေနတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကုိ အျပန္အလွန္ ေဝမွ်ၿပီး သူ႔မိသားစု၊ ကုိယ့္မိသားစုကုိ ေလးစားမႈရွိသင့္ပါတယ္။

ဒါမွသာ နွစ္ဖက္ မိသားစုနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သိရွိႏိုင္မွာ ျဖစ္သလို အကူအညီ လိုအပ္လာရင္လည္း အျပန္အလွန္ကူညီၿပီး မိသားစုန႔ဲပါ ေႏြးေထြးမႈကို ရရွိႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၁၁) အခ်ိန္ရရင္ အတူတကြ ခရီးသြားပါ

အတူရွိေနခ်ိန္ နည္းပါးတဲ့ စံုတြဲေတြ အတြက္ကေတာ့ ခရီးသြားဖို႔ ဆိုတာ တကယ္ကုိ မလြယ္လွပါဘူး။

ဒါေပမယ့္လည္း ရတဲ့ အခ်ိန္ေလး အတြင္းမွာ အတူတကြ ခရီးသြားႏိုင္မယ္ ဆိုရင္ေတာ့ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

လက္ထပ္ျပီးတဲ့ စံုတြဲေတြ အဖို႔ေတာ့ ဟန္းနီးမြန္း ေနာက္တစ္ႀကိမ္ ျပန္ထြက္သလိုမ်ိဳး ခံစားရၿပီး ၾကင္နာမႈေလးေတြ ျပသႏိုင္မွာ ျဖစ္သလို ခ်စ္သူစံုတြဲေတြ အတြက္ကေတာ့ ရင္းႏွီးမႈေတြ ပိုတိုးလာၿပီး ေႏြးေထြးမႈ ရရွိေစမွာ အေသအခ်ာပါပဲ။
💓💓💓💓💓💓💓💓
credit